va en en mysig lördag igår då ja.
blev efter jobbet ett grymt träningspass på gymmet trots min trött kropp , blev 30 minuter på crosstrainern på styrka 12 (benen va så sega så mjölksysran gjorde sig påmind redan efter 5 minuter , det va hårt) och sen styrketräning.
tränade triseps ,magen och rygg.
avslutade träningen med intervaller på löparbandet för att kicka igång förbränningen.
va så sjukt trött i kroppen, det sög varenda steg jag tog och alla mina träningar dagarna innan utan en vilodag kändes i kroppen.( plus att jag hade jobbhelg denna helgen gjorde inte saken bättre)
så bestämde mig för att söndagen skulle bli en skön vilodag och bara bestå av en lång promenad och film :D (det behöver mina muskler just nu)
och så blev det.
ligger just nu i sängen och myser framför en film med josef von egon :D haha.
åt ett stekt ägg och lite bacon till frukost (i och med att jag käkar enligt lchf, som för mig funkar riktigt bra )
när filmen är slut blir det på med träningskläderna och joggingskorna för att gå runt fjorden och rignes, det lär bli runt en mils promenad. gött!
jag börjar känna mig lite stressad av att jag i juli ska stå på startlinjen inför hornsjön runt och kuta 11 km med ida och förhoppningsvis robin andersson :D jag utmanar dig robin ;) haha (har jag tur kommer björn oxå hänga med :D )
i veckan som kommer ska jag kötta på gymmet, hemfärden närmar sig och jag vill träna så mycket som möjligt innan jag åker hem till sverige.
det kommer bli grymt att komma hem .
ska passa på att träna så mycket styrka jag kan här i norge för hemma i sverige lär det bli mest löpning och mycket utomhusträning i och med att jag har en bit till gymmet, så det kommer nog inte besökas lika flitigt som det gjort här i norge.(då gymmet nästan legat utanför lägenhets dörren :D ) men all träning är bra träning och jag behöver mycket löpträning och mycket långa power walks! (ska fila fram min mage och rumpa + svarva låren lite ;P )
är lite strängare med kosten nu inför sommaren, äter bara protein och sund mat och dricker en jäkla massa kaffe ! a big no no för sötsaker och godis i alla dess former !
bikinin ska sitta som en smäck till sommaren.
mitt mål är lite tajtare lite mer fitt !
lets do it ;)
bra saker som träning gör för mig:
*jag är piggare , både på morgonen och under dagen.
*jag sover bättre
*jag är en gladare person (både på utsidan och insidan), inga bittra miner här inte :D
*jag blir målmedveten och blir motiverad till att göra allt i min vardag lite bättre hela tiden.
*har ork till att göra saker.
*jag blir lugnare på insidan.
*jag blir hungrig och äter oftare och bättre.
*jag får en massa endorfinkickar.
*jag vill spendera min tid utomhus, och inte i soffan :D
*belöning för mig är inte att smälla i mig en chipspåse längre, utan att få ut och röra på mig.
*jag har blivit sugen på att uppleva en massa saker som t.ex fjällvandring och andra fysiska saker som innan varit en jobbig tanke i mitt huvud :D
*bättre självkänsla och sjävförtroende.
jag har helt enkelt gått från soffpotatis till hurtbulle :D AND I LOVE IT!
träning får gärna vara en stor del av livet men man ska inte bli besatt av den ! en viktig regel!
jag brukar ofta ha den regeln för mig själv att är det någon dag jag känner att det är tråkigt att träna , då tränar jag inte på grund av att träning för mig ska vara roligt och inte något negativt och tråkigt.
TRÄNING SKA VARA KUL :D
ha det folkens :D bai bai .
