Kan Öland blåsa bort?

Ja det undrar jag i skrivande stund , just nu verkar det inte bättre , fy fan såg nästan inte ens vägen förut ! Sitter just nu å pöser i en stor grå soffa i Lofta . Är mätt och belåten och tackar Andea för jättegoda börgers :) härligt att bli bjuden på lite käk efter träningen ( vardagslyx) , hjärtevän<3 data-blogger-escaped-.="" data-blogger-escaped-:="" data-blogger-escaped-alternativ="" data-blogger-escaped-andre="" data-blogger-escaped-att="" data-blogger-escaped-b="" data-blogger-escaped-bekymrar="" data-blogger-escaped-bl="" data-blogger-escaped-bort="" data-blogger-escaped-br="" data-blogger-escaped-bra="" data-blogger-escaped-brodd="" data-blogger-escaped-d="" data-blogger-escaped-dag="" data-blogger-escaped-det="" data-blogger-escaped-direkt="" data-blogger-escaped-dret="" data-blogger-escaped-dricka="" data-blogger-escaped-eller="" data-blogger-escaped-en="" data-blogger-escaped-ett="" data-blogger-escaped-f="" data-blogger-escaped-fint="" data-blogger-escaped-folkens="" data-blogger-escaped-fr="" data-blogger-escaped-funderade="" data-blogger-escaped-gga="" data-blogger-escaped-god="" data-blogger-escaped-gon="" data-blogger-escaped-gosa="" data-blogger-escaped-h="" data-blogger-escaped-ha="" data-blogger-escaped-halt="" data-blogger-escaped-hannes="" data-blogger-escaped-har="" data-blogger-escaped-hoppas="" data-blogger-escaped-huvud="" data-blogger-escaped-i="" data-blogger-escaped-idag="" data-blogger-escaped-inte="" data-blogger-escaped-ist="" data-blogger-escaped-j="" data-blogger-escaped-jag="" data-blogger-escaped-jobb="" data-blogger-escaped-just="" data-blogger-escaped-k="" data-blogger-escaped-kaffe="" data-blogger-escaped-kla="" data-blogger-escaped-kolla="" data-blogger-escaped-komma="" data-blogger-escaped-kopp="" data-blogger-escaped-kte="" data-blogger-escaped-l="" data-blogger-escaped-liniment="" data-blogger-escaped-lite="" data-blogger-escaped-liten="" data-blogger-escaped-llet="" data-blogger-escaped-lofta="" data-blogger-escaped-lottie="" data-blogger-escaped-magen="" data-blogger-escaped-man="" data-blogger-escaped-massa="" data-blogger-escaped-maten="" data-blogger-escaped-max="" data-blogger-escaped-med="" data-blogger-escaped-men="" data-blogger-escaped-mig="" data-blogger-escaped-morgon="" data-blogger-escaped-n="" data-blogger-escaped-ner="" data-blogger-escaped-ni="" data-blogger-escaped-ning="" data-blogger-escaped-ningen="" data-blogger-escaped-nning="" data-blogger-escaped-nster="" data-blogger-escaped-ntar="" data-blogger-escaped-nu="" data-blogger-escaped-och="" data-blogger-escaped-om="" data-blogger-escaped-omslag="" data-blogger-escaped-ond="" data-blogger-escaped-oss="" data-blogger-escaped-ov="" data-blogger-escaped-p="" data-blogger-escaped-pargrupp.="" data-blogger-escaped-piss="" data-blogger-escaped-pning="" data-blogger-escaped-pningen="" data-blogger-escaped-pskor="" data-blogger-escaped-pt="" data-blogger-escaped-r="" data-blogger-escaped-ra="" data-blogger-escaped-rbaskat="" data-blogger-escaped-rde="" data-blogger-escaped-rdig="" data-blogger-escaped-rdingar="" data-blogger-escaped-rme="" data-blogger-escaped-rst="" data-blogger-escaped-s="" data-blogger-escaped-ska="" data-blogger-escaped-skara="" data-blogger-escaped-skridskor="" data-blogger-escaped-skulle="" data-blogger-escaped-som="" data-blogger-escaped-st="" data-blogger-escaped-sta="" data-blogger-escaped-stan="" data-blogger-escaped-stod="" data-blogger-escaped-stoppade="" data-blogger-escaped-stormen="" data-blogger-escaped-styrkeprogram="" data-blogger-escaped-styrketr="" data-blogger-escaped-till="" data-blogger-escaped-tr="" data-blogger-escaped-tt="" data-blogger-escaped-ttorps="" data-blogger-escaped-tufft="" data-blogger-escaped-tv:="" data-blogger-escaped-utan="" data-blogger-escaped-ute="" data-blogger-escaped-v="" data-blogger-escaped-va="" data-blogger-escaped-vad="" data-blogger-escaped-valde="" data-blogger-escaped-vankas="" data-blogger-escaped-vanligt.="" data-blogger-escaped-vanligt="" data-blogger-escaped-var="" data-blogger-escaped-varit="" data-blogger-escaped-ver="" data-blogger-escaped-vi="" data-blogger-escaped-vila="">

Snöstorm!

Har precis kommit hem från börghölm man och ska smida om till overall måste tyvärr ut i detta oväder och gå med doggelitos. Fy fan vad det blåser!!! Men efter semla och massa gott koffieannan(kaffe) i bilen så kan jag behöva gå en tur ;) haha

Tisdag morgon japp!

God morgon . Vaknade precis av ett telefonsamtal från doktorn som ville prata om mina röntgenplåtar. Allt såg bra ut som han hade misstänkt och remiss till magnetröntgen för vidare utredning är nu ivägskickad! Det känns bra det va trotts allt det jag var ute efter . Är faktiskt ledig idag, första dagen på 6 dar :) har sovit länge , är nog spec att få sova man saknar när man jobbar så mycket !!! Ska kliva upp nu äta frulle ,duscha och gå med hundarna . Vid ett ska jag åka till borgholm för ett besök hos sjukgymnasten . Tjingeling

Tropicanaaaa.

Kör en bildbomb med en massa sommar bilder .! Lite tropisk stämning ; here we go !

Skönt trött i kroppen men glasklar i huvudet!

Det är precis va man blir av träning spec tycker jag . Huvudet och kroppen matad med så mycket positiva och härliga känslor och kroppen blir mosig men hjärnan blir helt glasklar . Helt klart ett lyckat koncept :) idag sprang jag samma runda som sist , fast helt själv med två ivriga hundar som båda två skulle dra åt 100 olika håll hela tiden !! Blir svårt att komma in i andra andningen när dom hela tiden rycker i en och ska stanna och kissa stup i kvarten . Men efter lite disciplin och någon kilometer senare så travar dom så fint med mig i spåret :) va svårt att springa i motvinden fick kolla neråt och kisa hela tiden för att inte gå snö i ögonen plus att underlaget va skit halt mådd och jävulskap! Skulle fan sprungit med skid googels på;) Körde intervaller idag , lyssnade på min vanliga löplista på spotify och maxade tempot varje refräng och sänkte tempot under verserna .(ett väldigt bra tips till den som inte orkar eller vill just den dagen att springa efter minuter/sekunder osv när man springer intervall, plus att man blir extra taggad av refrängerna så då går det automatiskt lättare att maxa när dom kommer !) nu ska jag dra av mig mina svettiga kläder och fräscha till mig för tänkte åka till Felicia och kramas lite <3 puss på er folken !!

Mat mat mat:)

ÅRE vecka 11 bokat , tjing tjing !!!
haha ska dricka kall öl å kosa mig hela veckan minsann !
ska passa på att åka över till Trondheim när jag är där, det var på tok för längesedan jag träffade mina vänner på salongen i Norge ! :D

gustavsbergbacken på frösön 

åkning i vemdalen :)

trondheim 

whoooop whoooop !!!

Så enkelt eller hur ? !

kärlek !

Bra med kramp i lårmuskeln?

Sitter just nu djupt nersjunken i soffan , har slötittat på melodifestivalen och ätit lite potatisgratäng å gris :D ska precis alkoholisera mig lite med ett glas vitt eller tre ;)haha . Tycker mig själv behöva det efter en lång vecka med jobb å massa annat skoj. Har små kramp i framsida lår efter vår super snabba löptur tidigare. Tror det va på grund av underlaget , det fanns partier där man lätt spände sig för att inte halka . Kommer förmodligen ha lite träningsvärk i morgon för det va ruskigt vad det gick undan :D (träningsvärk är bra shit! )det är sjukt hur man ibland kan känna sig blytung i kroppen och knappt orka luffas runt sin vanliga runda och ibland vara fjäderlätt och i princip skutta runt eller som idag rent ut KUTA runt . Gäller att inte få någon negativ känsla under hela turen när man springer , för det kan förstöra nästan allt. En negativ tanke eller känsla kan ödelägga all energi och det går på bara någon sekund så orkar man helt plötsligt ingenting . ( Keep up the good thoughts) Men idag fanns inget motstånd ! Härligt!!! Nu som sagt ska jag dricka vin och må gott . Ska upp och jobba i morgon men har sovmorgon till klockan tio :) hoppas ni alla där ute har en bra lördagkväll . ha det got Folkens . Tjingeling

Blötadojjor , check!

Åkte direkt från jobben och traskade längs stranden . Gick från sion upp till Böda sand . Så sjukt vackert men blött om man går i gympaskor , like i did ofc ;) är en härlig frihetskänsla att traska på helt själv längs stranden . Den skvallrar minsann inte om något . Helt tyst och stilla med små lätta vågor som tyst smyger sig in mot stranden . Är fascinerad över hur mäktigt havet är och att man alltid blir berörd av det fast att man sett det sedan man va pluttliten . Blir lite badsugen till och med :D